アトピー・メタボを食事で体質改善 【食医食ブログ 夢風レター】

「からだスキャン」付き体重計についてご質問をいただきました。
メーカーはどちらでも構いません。
測定項目をさらに削るとしましたら、下記の内容でしょうか。
 
① 体内年齢
② ＢＭＩ（体格指数）
③ 内臓脂肪レベル
 
① 体内年齢は一番シンプルに「己の現状」を突き付けられますので、

「唖然、愕然」となるか？

「うんうん」と健康な自分に納得するか？

とても判りやすい数値が出ます。

食医食の体質改善では、まずこの何項目かの値を自覚していただき、食事により改善された3か月後の数値と比較をしていただいています。

② BMIにつきましては18～25の間でしたらクリアです。25以上を「肥満」と呼んでいます。


③ 内臓脂肪レベルは10以上あると「隠れメタボ」と言われています。ちなみに20代の男性の平均は6、女性は3です。


（上記は私の数値です。体内年齢は前回のブログをご覧ください）

詳細は著書「食医食 メタボ編 〜生きるも死ぬも「自分」しだい！〜」をご参考いただけますと幸いです。

（Amazonはこちら）

是非、チャレンジしてみて下さいね